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[名家名曲] 十大不可不知练习乐器的要诀

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发表于 2018-7-11 17:39:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
十大不可不知练习乐器的要诀/ _* L/ d$ F, l! g) q1 D9 |
随着开学季来临,美国国家公共广播公司整理给习乐的学生们10大练习要诀,帮助学生求得最好的练习效果,这些密诀不只适用于科班学生,对所有习乐的爱乐者们同样很有参考价值:% n  e1 |0 k) }
3 f7 ]$ j% |9 o( S  E( i
1.找个安静的地方:: j- f2 _: x4 I/ S
$ ~7 y- P& _- h! X- N! ]0 O6 z

0 a0 B/ I" d6 B: i练习时当然要找个没有多余声音的地方,但此处的安静不光是指没有声音,而是要进入一个特别的练习场域,不论是个房间或者只是屋内一角,这有助于作好进入心智高度专注活动前的心理准备,养成进入同一个场域练习的习惯会对快速集中注意力更有帮助。1 b- Q, m& F: w* E+ z- E. U! X
, L7 u$ f/ L1 W
2.一切所需准备就绪:
. G0 }& Q1 H' o3 o: m. O( g4 C4 J, L: d) L6 @- L9 a+ q% V$ C7 B3 V

; U$ |$ t& q8 x* n1 l3 H; L0 h把需要的东西放在手边,例如铅笔、削笔器、干净的橡皮擦。这些容易忘记的小东西如果不在手边,一旦要找可会浪费大把的练习时间。" T' ?" ~# |3 x9 P, G$ h" E. |

  O  ^5 B! p. P# L3.科技能帮上大忙:
: j9 x! p" Q6 h# Y% S6 e$ p' O) N3 Z: g

& J9 L$ |/ v7 a+ b1 {只要不沉迷其中,像节拍器、调音器、计时器的app都很方便又实用。; {" X' p0 ?% y9 o& J! s

3 B0 l( d( o" o1 C* E; d; S. L4.预设目标:
. M' |8 |& B7 ?! \8 m* A( D2 B  [# q0 ]

& l- d# C% ]  E" {4 C6 j7 P单纯玩乐器跟练习是不一样的,在开始练习前应先思考「今天我要做到什么程度?」不确定的话可以与老师讨论,并纪录下来,便能朝着目标迈进。$ H4 g2 V& I7 s3 U# {" K! [

- q/ j, ~0 P4 x/ D( }; ^% Z7 s: Q5.建立练习模式:( u4 ^# T0 D# `$ U7 s: N& [
3 S" o# l- p% [2 F; ]) j
& e9 r! P3 ?) q# k3 m" h2 q' v
许多音乐家开练前都由某些特定曲目或呼吸练习起步,先练音阶也是常见的暖身方式,能帮助人放松肌肉并专心思考接下来真正要面对的困难,最后可以即兴演奏或重奏你熟悉的乐段作为结束,让身心舒缓下来。
9 W- {) v$ o% F4 N" L9 w
, O6 k0 L. k0 \1 o; u8 J6.聪明练习不必很长:" e; j) ]' z4 m- c/ A) n4 {

; j0 ~0 g" u5 K+ H4 }8 A) y6 P2 y) _
如果有明确的目标,把困难分阶段解决会比一次想要解决所有问题容易些。科学研究告诉我们,人的专注力是有限的,如果遇到一个很难的段落,可以试着设定一段时间,例如10分钟,在这10分钟里只应付一个问题、尽其所能的以各种方法练习,试着克服它,如果10分钟过去还是无法攻克,那就记着明天再回来练它。这样能最大程度的运用有限的时间与脑力,下次再练时能成功的机会将大得多。8 u' Y! t0 c9 _  y0 [) C2 J0 I  u0 v& f  L

. Y5 f( r0 L" r) b7.不要每次都从头开始:* u* \' C/ T) c% [6 [

" ]! _6 m+ g! z4 a+ L  \! e, S% L! \* o% p- B; |& W# u
虽然能从头优美的演奏一首曲子让人感觉超棒,但既然专注力有限,实在不必每次都从第一小节起跑,免得耗费太多心神。
1 L# u$ P8 H/ P/ K4 ^4 A
1 e: J5 {% `0 }2 W/ V* D  _0 j8.做些身体方面的改变:7 f" t4 i- s. d1 v; f" s! \

  ~" |1 s& P5 _3 H$ v
9 J$ i* G6 U( S4 X) X9 Z* v当要挑战特别困难的段落时,科学家建议可以搭配某些有难度的肢体动作,例如单脚站或边走边演奏,这会让大脑塑造出新的神经回路,当还原成一般状态演奏时,原本的困难会变得容易一些。
: ~' V, g8 X: r: W7 J  u. b0 G7 e- P& ~, R4 p* s  [& |- t
9.不用乐器也能练:3 \. d3 ~; Q$ Y4 R8 ]

1 ?5 z9 f) y; f5 l7 x& D# u- [3 }# x0 i
许多音乐家像运动员一样采用视觉化,他们以不拿乐器的方式演奏,试着带上乐谱,在片段闲暇时间-例如等车的时候,拿出来静静的读。' H4 y; Y6 [  g" T+ A
4 `5 q# T" {4 K: C
10.重温困难的乐曲:
3 Z1 ^- p7 F: c5 }# s- ^7 H7 l6 A+ o. y) `% k0 `) m& N
6 t) e8 i: g+ w. I: U% x- Y- {/ o
积极重练困难的曲子,找到喜欢的方式,会帮助大脑建立习惯回路,能自动养成有助增进技巧的演奏习惯。
8 n6 B  X; v: L: H0 R, G1 s" Y
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发表于 2018-8-14 06:18:21 | 显示全部楼层
分享,谢谢大家啊
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