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[名家名曲] 十大不可不知练习乐器的要诀

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
十大不可不知练习乐器的要诀5 _" @# c% P% C( d1 w- j" d$ W+ P
随着开学季来临,美国国家公共广播公司整理给习乐的学生们10大练习要诀,帮助学生求得最好的练习效果,这些密诀不只适用于科班学生,对所有习乐的爱乐者们同样很有参考价值:
/ P, a# S; I( Z& E0 p" ?: [' M! c. |! R$ m% l% |
1.找个安静的地方:) p' X( w! v9 f, E4 x

9 G) _( o, f! U  L- Y2 B  \& O9 x0 Y5 a
练习时当然要找个没有多余声音的地方,但此处的安静不光是指没有声音,而是要进入一个特别的练习场域,不论是个房间或者只是屋内一角,这有助于作好进入心智高度专注活动前的心理准备,养成进入同一个场域练习的习惯会对快速集中注意力更有帮助。
* }" w$ J4 J) N, v
* l' ]8 k9 R, k( S& |4 U3 {2.一切所需准备就绪:! |7 h3 ?/ `5 y" U2 ]' v
( a2 a, F) h- S7 x4 x+ [( Q, b

. J( t( D0 l0 ?; v& G, b+ N3 {# C把需要的东西放在手边,例如铅笔、削笔器、干净的橡皮擦。这些容易忘记的小东西如果不在手边,一旦要找可会浪费大把的练习时间。2 `) E- `; L9 [+ [

% C% D* M) Z' P0 |3.科技能帮上大忙:
2 t  `+ N2 `0 W# D( j$ R% i4 a7 F2 i! |- m9 d8 k
& q( \1 O1 L, f+ H
只要不沉迷其中,像节拍器、调音器、计时器的app都很方便又实用。: o2 M% h: Q( f$ W" q" W
1 C6 i) M7 w9 x
4.预设目标:
6 G2 S- K" g, j2 Q7 H5 M) G
. d& r; L! }6 i/ y- e& U7 P( @5 b5 P  W- Y+ D$ P) R
单纯玩乐器跟练习是不一样的,在开始练习前应先思考「今天我要做到什么程度?」不确定的话可以与老师讨论,并纪录下来,便能朝着目标迈进。, f2 ?. r" h$ w! q
. ?2 O6 F, r- p0 [! j
5.建立练习模式:
* C2 u' Q3 Y) c+ e+ ~4 U
7 ]' i1 L8 S+ w$ j7 ^& g, @  `: y) n  l- [5 H; h1 J
许多音乐家开练前都由某些特定曲目或呼吸练习起步,先练音阶也是常见的暖身方式,能帮助人放松肌肉并专心思考接下来真正要面对的困难,最后可以即兴演奏或重奏你熟悉的乐段作为结束,让身心舒缓下来。3 P* j! Y6 s; I* W% ^

0 t) e& t" F$ Z8 P6.聪明练习不必很长:- H3 F, b, z' \

/ O0 z9 \4 j+ [% q3 e  X# t+ Y. y% w" Q6 ^& G$ m) R2 y9 J7 _7 ]: w
如果有明确的目标,把困难分阶段解决会比一次想要解决所有问题容易些。科学研究告诉我们,人的专注力是有限的,如果遇到一个很难的段落,可以试着设定一段时间,例如10分钟,在这10分钟里只应付一个问题、尽其所能的以各种方法练习,试着克服它,如果10分钟过去还是无法攻克,那就记着明天再回来练它。这样能最大程度的运用有限的时间与脑力,下次再练时能成功的机会将大得多。
9 |& @6 q& W. x5 H7 A' J7 S. v; k1 X1 L$ r$ U  o
7.不要每次都从头开始:
! M% B3 W. _  |6 z! j: F7 o7 C' n$ W- X" A2 ^0 c
0 m- g6 ]. ?/ h* E  k! D
虽然能从头优美的演奏一首曲子让人感觉超棒,但既然专注力有限,实在不必每次都从第一小节起跑,免得耗费太多心神。
/ B2 ~( |- n, U1 l: D
) v6 \9 x: e8 H/ [7 J) N8.做些身体方面的改变:
# M$ z7 S3 V% x  k* ~( P& ?; [9 f6 A4 h9 c. p9 ^

' D5 i& ?3 t6 s/ n7 g当要挑战特别困难的段落时,科学家建议可以搭配某些有难度的肢体动作,例如单脚站或边走边演奏,这会让大脑塑造出新的神经回路,当还原成一般状态演奏时,原本的困难会变得容易一些。0 Z0 C4 k: i0 ]3 G# k
1 z8 e1 f/ z, Z) L9 Q7 I) L4 j# \
9.不用乐器也能练:* M8 e' z$ `- |

1 z$ Z( [; K9 l7 p1 j
- }, r1 T3 W& O8 I5 Q6 d许多音乐家像运动员一样采用视觉化,他们以不拿乐器的方式演奏,试着带上乐谱,在片段闲暇时间-例如等车的时候,拿出来静静的读。
9 V  U/ L: b( u! r
& W8 R+ z1 _) ~) Y10.重温困难的乐曲:
+ `/ L( C& m/ A  C% F2 e3 [7 h9 i8 p3 f  g
4 q8 \  z2 j# {  f# q# ^/ A
积极重练困难的曲子,找到喜欢的方式,会帮助大脑建立习惯回路,能自动养成有助增进技巧的演奏习惯。
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