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[词曲转载] 告诉你唱歌保护嗓子的好方法

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发表于 2017-9-12 11:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。, [  }8 T- u" h) y$ R

  n( l* ^: S3 T2 ]9 P, F  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:, ^, D8 U1 Y! l' @2 |% G1 z9 N1 L+ F

5 c/ o, f; U# Z4 |. ?5 d3 e% }# K  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;1 k6 S9 e" x* x. x
- ?. {# u. t$ H1 F. b
  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
3 F* s  k. j  _; y' v
9 P5 N( ]8 `0 D' I6 f- ]  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;
# u! _! N" |3 i9 M7 I) e5 K) ^1 P. C
8 e1 W- v( [% ], H0 W7 ^: U  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;( q) q+ U/ s. B5 S
6 t) S1 P% x9 p) v
  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;1 ?" \7 Z. T7 z0 N. v; @1 j( p( T

9 f- Q( {- g, h' k( j  6.不要抽烟喝酒;
! f0 a2 w8 {% g0 S% J/ M/ _6 [, M' W% |8 H9 R
  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;0 T; I/ w4 B0 g) [; s7 ]/ o
" u- \+ ~( X; l/ i! S% v
  8.冬天时候要注意保暖。
1 ?* g# p1 _. f% G/ t- _# i: a& B) D4 y  d) A& W
  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:
$ y; G9 y' W. N8 i9 Q+ {( j5 c- I9 b6 k. Y6 J7 \( E
  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;
8 W  E6 K8 j, m/ T; |) O9 L; J3 E* \
  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;( \+ b  n7 H, y

  H8 P& \  f  Q0 w% e5 ]7 @  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
6 \6 w* o7 P" x6 @* D+ D9 T' v- |9 |
  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!
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发表于 2017-9-13 15:16:32 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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