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[词曲转载] 告诉你唱歌保护嗓子的好方法

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发表于 2017-9-12 11:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。
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  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:6 o3 s+ [: |2 X. @: f1 A" W
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  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;4 ?& E$ F% r! U9 A' p/ j
, L, e9 {8 j7 V9 n! H3 Q6 _0 ]
  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
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: a5 _' q' M* N; ^  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;. l3 ^, o3 [& ?

$ I6 p9 G. Z9 E# A' k# j* Q0 D6 I  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;, j' T3 }* K7 v8 `1 l
% I4 i+ S# {) j, J# K: ~5 _
  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;2 A3 V; D' }9 N9 y2 `6 S/ o
1 ~4 n8 a) _7 k8 ^- H0 B+ _# i. Q
  6.不要抽烟喝酒;9 S, t& s/ d+ P- A. g. B

  D5 ]( \2 J7 W; M* q  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;4 i7 t+ {! w- F3 X4 u

3 ?1 ?0 z5 j* [8 b/ Q  8.冬天时候要注意保暖。( Q' E( J" G0 l, j

# z; n5 n, @6 g8 F& w0 S  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:
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  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;
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  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
# z; o0 |) B  d$ }! r- [1 O5 A* c/ ]4 ]" H4 V( h/ B; `1 C5 r
  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
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: e# H# V, N5 m( p3 |  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!
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发表于 2017-9-13 15:16:32 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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