在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：# a4 n. L5 y9 j% G/ R9 l
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1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;) ~. J" v% k( A, r
% D& @3 V1 u) A3 V$ C: r% X7 X/ r 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;' T# r5 i0 W. O: C: c' v8 H6 t
; d9 U: t- q" D" |: L0 R 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;+ j( U0 P, \2 k; p5 K d6 K' G, k
/ Y" t, \) l$ C v 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;) p: [0 o9 |) `" q2 V. l! q4 L+ F1 y
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5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;- s5 j4 e, y2 N5 ^/ e5 f5 y% f
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6.不要抽烟喝酒;' {7 I; T; c6 q& P% v0 L) b
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7.尽量每天保证充足的睡眠时间;& S6 y, z5 Y7 j0 E
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8.冬天时候要注意保暖。! J9 y! g j" E$ b- c4 f
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当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：% k' B" _: I- P+ e1 U% N+ @% z0 C2 I
2 Q; I4 y0 I+ y4 ^9 N7 P( A5 K 1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;, K7 }& O# Y+ D b4 L
! e- M" D- D0 O5 W. t3 P 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
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3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
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* W; @- {7 t. a2 _" b. o 除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
