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[词曲转载] 告诉你唱歌保护嗓子的好方法

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发表于 2017-9-12 11:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。
: B' s& ]- K' m# W- ^8 p, G& {+ w0 x0 [+ O  B' P
  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:
( _8 R- Y* C/ E0 y2 P, S
: t3 _2 R6 O+ S  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;
3 v+ @6 ~0 u% i6 k2 J* P% _6 W. o4 k# A( j
  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;% ?9 V8 `" M$ W( `
% f9 `$ |; R% o& F* I9 T
  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;3 T/ U$ K+ b. @

& o& Q: K  c# E$ ~% A  n  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;$ f! X& ]/ v% h, Z+ i
) J5 N2 T0 {, e: p, D7 |+ B: F: N* v
  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;, F& M1 B* k0 l
5 o: D! B8 D4 v
  6.不要抽烟喝酒;2 Y1 K& N% i$ ^" `+ ~1 ]4 x1 m

4 F0 f- V) B$ d! L" f  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;% a" \$ Y3 M% R9 p1 V/ y
; l9 w: P8 r1 z8 x
  8.冬天时候要注意保暖。
6 C, N8 f: q- `, f/ I& H. X2 h4 n$ i
  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:
  R3 M9 \$ H9 D0 u
5 h1 M0 p. `+ |  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;
* H& L, A/ ?1 G' H& @
0 Y4 Q7 g  b8 p) N  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
7 L6 t& I( a& x- p1 a: P) m# s3 c1 A+ i- o0 ]/ S
  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
1 F% I( a) u: ~7 ^3 \
7 A) h; W* b, C, H9 B+ ?% s  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!
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发表于 2017-9-13 15:16:32 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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